Vorige week kwam ik een oude vriend van mij tegen bij de Coffee Company. Ik had hem al een jaar niet gezien dus het gesprek ging al snel over waar we ons nu mee bezig hielden. Ik vertelde hem over Dapper en over de trainingen en coaching die ik geef. Nu kende ik hem altijd al als een mega scepticus, na een flinke teug cappuccino zei hij heel direct dat hij niet gelooft dat mensen kunnen veranderen. “Je verandert de aard van het beestje niet!”. Maar is dat echt waar?
Breinonderzoek toont aan dat onze hersenen niet ‘klaar’ zijn na je 24e, alle ervaringen die je opdoet, leiden tot veranderingen in je brein, ook na je 80e…Ons brein is plastisch. ‘Elke beweging iedere actie en iedere gedachte kunnen een verandering in de verbinding tussen de zenuwcellen van de hersenen tot stand brengen en daarmee gedrag veranderen’ [Leslie Hart, inleiding Brein@work p.21]
Voor coaches en trainers zijn dit soort ontdekkingen over de werking van ons brein, ontzettend belangrijk. Ze bewijzen dat wat wij doen geen geitenwollensokkenwerk is, maar dat het begeleiden en ondersteunen van mensen die willen veranderen echt mogelijk is, met de juiste aanpak.
Nieuwe gewoontes in denken en doen zitten niet van de ene op de andere dag ‘geramd’ in je brein. Veranderen vraagt tijd. Tijd om naast de ingesleten paden in je hersenen (patronen) een alternatief paadje aan te leggen, en om dat nieuwe paadje sterker en breder te maken. ‘De ervaring leert dat ongeveer veertig dagen, elke dag oefenen met nieuw gedrag voldoende is voor het aanleggen van een nieuw voorkeurspatroon. Dan is het nieuwe gedrag genoeg verankert en voelt het spontaan’. [Brein@work p. 85]
Lang leve de sceptici onder ons: mede dankzij hen is er nu serieus onderzoek gedaan naar de mogelijkheid om te veranderen en de rol van ons plastische brein daarbij! Wil je samen met mij onderzoeken hoe jij je ongewenste patronen kunt omzetten naar nieuw gewenst gedrag? Neem dan contact met me op.